jakie polecacie

Staz i wymiary w profilu sa Poki co z kreatynek pochlonolem jakies 5-6 cyklów mono i 2 cykle na Cp Teraz chce zrobic konkretny cykl z konkretnymi stackami Mysle o XPandzie jako głównym składniku i tu moje pytanie czy na cykl okolo 6-8 tygodni 2 x XP czy XP + np. nitro shock albo Cp co proponujecie ?? Dodam ze do tego cyklu bedzie tez dodany [...]

Witam. Mam 17lat(18 w pazdzierniku) na codzień uczę się, trenuje piłkę nożną. Od połowy czerwca i w lipcu będe mial więcej czasu(przerwa w treningach) oczywiście dietę chciałbym utrzymywać cały czas. Dlatego chciałbym sie zacząć dobrze odżywiać w celu poprawy sylwetki,samopoczucia. Dane: Slwetka Endomorficzna Moje zapotrzebowanie wg. [...]

[...] wliczoną rozgrzewką), łamaniec z 70kg obciążenia, 2 gryfki, drążek. ZERO ODŻYWEK!!!! Dopuszczam koktaile białkowe przed/po treningu (tylko na bazie produktów naturalnych - jakie białko polecacie?). -Pytania: 3x w tygodniu te same ćwiczenia na wszystkie partie mięśni na raz, czy może rozłożyć poszczególne partie na różne dni (ale czy wtedy ten 1 [...]

[...] enan e4d 250mg 6-10 meta e0d 30mg Mam problem taki iż po cyklu zawsze mam masakryczne spadki... Dodam, że jestem EKTOMORFIKIEM. Wypisze konkretnie co robię, co poprawić, jakie odżywki ewentualnie dokupić, co zmienić w treningu itd. Od razu proszę o rozpiske odbloku. Niby wiem jak ale jeszcze raz dla pewności :) Dieta: - z 3g białka na kg [...]

[...] chciałbym dokupić: - gryf lekko łamany lub mocno łamany ---> nie bardzo się znam który lepszy, jeśli będzie taka potrzeba kupię obydwa. chciałbym żeby mi ktoś wytłumaczył jakie ćwiczenia mogę robić z gryfem lekko łamanym a jakie z mocno łamanym. - kratownica (tutaj też się nie znam) i są praktycznie 3 rodzaje do wyboru [...]

[...] aspat/alat, HDL/LDL wszystko w normie CEL:redukcja BF 15-17 % Pytania: W jaki sposób najlepiej ustrzec się retencji wody oraz możliwego gino (oprócz stosowania provironu- jakie dawki polecacie i od którego momentu?) Czy 3 gr węgli plus cardio załatwią sprawę? W jaki sposób przeprowadzić odblokowanie po cyklu? W czasie cyku zamierzam powtarzać [...]

[...] jakiś czas ćwiczyłam z Mel B lecz teraz nie ćwiczę. Chciałabym w końcu zadbać o siebie. Chciałabym wyglądać dobrze bez ostających żeber. Nie mogę za bardzo pozwolić sobie na siłownię gdyż aktualnie studiuje i to zapełnia mi praktycznie cały dzień. Jakie cwiczenia polecacie w zaciszu domowym? I na jakiej diecie miałabym się skupić by przytyć?

[...] ćwiczenia wykonuje dokładnie!!!Przez ten czas ,gdy zaczynałem ćwiczyc podnosiłek równe 35 kilo na klate!Teraz biore 55kg!!!Moja waga to 42 kilo!Jestem dość chudy!Odżywki jakie brałem to lub biore Gainbolic 6000 -4kg,60kapsułek krety TCM,oraz WPC z ostrowii 2Kg-serwatka!Nadal je kończe orócz krety!Dieta w miare jest!Ale w miare!Prosze o [...]

[...] niestety rolki miałem takie za 20 zł czyli "szajs" kółka się zacinały itp. lecz nie podawałem się i cały czas jeździłem nawet po domu :P. Dlatego mam do was pytanie jakie najlepiej kupić łyżworolki?? ( Byłem też w Cerfurze i "kółka rolek za 70zł szły ciężko tzn. się zaczymywały, a za 199zł szły tak luźno ) - czy to jest ważne jak kółka [...]

[...] zrobic z dieta i treningiem tak aby przez te kilka miesiecy uformowac sylwetke na nastepna wiosne ? na sniadanie platki z mlekiem lub 2 kromki chleba ? na obiad zrezygnowac z ziemniakow ? jakie produkty polecacie na "ataki glodu" ?? no to wzglednie tyle co chcialem na poczatek napisac - bede wdzieczny za odpowiedzenie mi na ten post :)

1. Mam wklęsłą środkową część klatki. Jest to wina najprawdopodobniej zniekształconych żeber. Jakie ćwiczenia polecacie , aby zwiększyć masę tej części klatki? ZDJECIE 1 2. Nierówności przy mostku, widoczne na zdjęciu, oraz nierówny prawy mięśień w stosunku do lewego Czy da się to jakoś wyrównać? ZDJECIE 2 3. Prawy mięśień jest o 1 cm niżej od [...]

[...] że najlepiej brać żeliwne. Mogą być te? http://m.sklep-presto.pl/product-pol-41769-Hantle-zeliwne-2x10kg-GRATIS-.html Ledwo co biorę 5kg w łape ale chce być przyszłościowy (chce mieć talerze już na później, nie chce mi się dokupywać, dlatego wybrałem 20kg) Jeśli jakieś polecacie to bym prosił również przynajmniej 10kg na jedną :) Z góry dzięki.

[...] tyg pozniej odstawic i wejść na wino: 1-6 tyg 20mg e2d 6-8 tyg 50mg e2d Czy dojechać propem do konca i wejść na wino w trakcie lub 1-8 tyg 20mg e2d 6-8 tyg 50mg e3d?? Może jakies inne propozycje? 2) odblok? proviron , clomid? jak długo, jakie porcje? może cos jeszcze? 3) jakich firm polecacie te preparaty? i co myslicie o prop testovis a wino [...]

[...] jak u wszystkich;)Niestety zdarza mi się, że w związku z pracą muszę rano wyjechać i tym samym omijam 2 śniadanie a obiad jem późno - czy lepiej jest chwycić wtedy chociaż jakieś jabłko czy zjeść paskudną zapiekankę w aucie???Staram się coś brać z domu na wynos ale zazwyczaj wtedy naprawdę nie mam czasu aby coś szybko przygotować (nie chcę się [...]

[...] ćwiczenia na mięśnie prostowniki (jakoś tak) i absolutnie nie należy wykonywać tych ćwiczeń bo osłabiają mięsnie okołokręgosłupowe-wewnętrzne ,czy to prawda, jeżeli tak to jakie ćwiczenia na te mięsnie okołokręgosłupowe wykonywać. Wyczytałem , że polecane są ćwiczenia na mięśnie dolne-stabilizujące miednicy nie mogę takich ćwiczeń znaleźć. [...]

[...] z niej. Problem w tym że rozregulowałam sobie przemianę materii. Ogółem zj**ałam za przeproszeniem wszystko.( Nie mam miesiączki.) Za radami osób, które ćwiczą i mają jakieś doświadczenie postanowiłam jeść 1700 kcal na dobę. Oto dieta do oceny. Proszę o wszelkie poprawki i uwagi,ponieważ nie znam się zbytnio na tym. 1 POSIŁEK: -mleko 2% [...]

[...] a miedzy czasie uzupełniać o nastepne elementy i wiedzę jednak mam dosyć ważne luki więc mam pytania Jakie mięso polecacie (dobre żródło białka oprocz twarog, jaj i ryb) jakie masło tak bo w moiej diecie znajduje się chleb ale ten lepszej jakości jeszcze mam w najbliższym czasie sam piec więc już wgl świetnie potrzebuje konkretnego [...]

[...] moich treningów na siłowni ma być głownie poprawa dynamiki,oraz rekrutacja włókien szybkokurczliwych ponieważ będę ćwiczył szybkość.I teraz nasuwa się pytanie jakie ćwiczenia polecacie mi wykonywać? Będę miał dostęp do full siłowni,razem z sauną.Trening ACT planuję robić przez 2 miesiące,co polecacie po nim ? Dodam jeszcze że nie [...]

Siema. jakie odżywki pompujace polecacie ktore warto naprawde kupić. Interesuje mnie taka odżywka ktora niebedzie działac tylko podczas treningu, ale chcialbym trafićna taka odżywke ktora rownież jeszcze jakis czas bedzię utrzymywala pompe po treningu. ale ktora nie bedzie powodowala ze bede czul sie jak naćpany... jest cos godnego co polecacie? [...]

[...] 3 dzień barki+plecy. Używa go mój znajomy a ja po prostu go lekko z papugowałem ;) Tutaj moje pytanie - chce zabrać się za siebie i chciałbym zrobić to porządnie - jakie zestawy ćwiczeń i na jakie partie polecacie? I dodatkowo jeżeli już macie jakąś ciekawą dietę pasującą do tego byłbym wdzięczny - dodatkowo może jakieś suplementy - [...]